Q.ダイエットで運動した際、かなり疲労感が残るのですが何故ですか？？
A.疲労感が残るのは、運動の強度が強いことが考えられます。
また運動前後のストレッチは、しっかり行うことが大切です。
BOOCS ダイエット
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BOOCSダイエットとは脳を目ざした肥満自己調節システムのことで、今世界中で 注目されています！
BMI【びーえむあい】
「ボディ・マス・インデックス」と呼ばれる自分の体型を測定する方法の一つで、BMI指数を基にすることで現在の自分の肥満度を数値化することができる。
ダイエットの参考指標の一つ。